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夏季防晒的技巧夏季防晒有何技巧美容美体

日期:2018-9-20(原创文章,禁止转载)

导读:防晒是夏季重要的护肤功课,防晒除了保护我们防止晒黑,同时也可预防各种皮肤疾病。下面小编会给大家介绍一些夏季防晒的技巧,希望大家能够掌握夏季防晒的技巧!夏天游泳怎么防晒?夏天去游泳,开心戏水的同时可不能忘记防晒,否则可能晒成黑人!那么夏天游泳怎么防晒呢?下面小编教你几招游泳防晒的方法,中医治疗颠贤病有哪些方法呢大家可要牢记了。夏天,人们喜欢以游泳来消暑度夏,却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时,皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中,可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光,其照射的强度会增强

人在水中会受到双倍的紫外线辐射。1、选择最佳时间阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。2、游泳要抹防晒霜在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些偏油性的防晒霜,这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉,当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。3、戴泳帽保护头发强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失,戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。4、阴天游泳更需要防晒不要以为阴天就不需要防晒,阴天阳光也有紫外线,并不是你看不到就没有的哦,经过水的反射之后也会变得非常强,肌肤依然会被晒伤,所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。5、每活动15至20分钟休息长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥,这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降,容易出现晒伤,因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息,适量饮水,还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。6、游泳后要立刻擦干 游完泳后快速擦干身体,减少水的反射,水滴留在身上与阳光接触

也会发生反射,肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。7、阴凉处也需要防晒在水下就不会被晒伤了,是真的吗?躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,防晒一定要做齐全。8、不建议使用防晒衣防晒衣只适合远足、登山,不建议在水上活动时使用,原因有二:一是湿的布料防晒功能明显下降,保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高

效果数以十倍计,敷面膜保养的原理正基于此。9、游泳晒后如何修复?即使用了防晒霜,在阳光下游泳后,皮肤仍可能有发热的感觉,这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处,也可以冰敷,减轻皮肤的灼热感,并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的辅助作用,也可以外敷有修复功能的面膜

如含有egf、fgf成分的面膜,促进皮肤表皮的修复。当游泳晒伤后,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤,起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说,当皮肤被晒伤时,身体会加快新陈代谢,尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的周口市看癫痫病哪家有效药物,涂抹一些激素类的药膏。夏天到,炎热的天气让人汗流浃背。人们在夏季也很少外出,因为怕晒。今天我们就要一起来了解一下关于如何防晒的知识,以及在晒伤后的治疗和一般护理的措施都有哪些?下面我们一起来看看吧。1、晒后不能用热水洗河南军海脑科医院咨询脸夏天天气炎热,如果你在太阳下晒了一天,在用热水洗脸,其后果和被热水烫伤是一样。大家肯定都知道凉水可使令毛孔得到收缩的道理,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可中医治疗颠痫良方能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。2、穿上彩色T恤抵挡阳光 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。通过研究表明,在夏天穿一件彩色的棉质T恤,其对紫外线的过滤效果要比白色的好。3、不能吃感光蔬菜如果是比较容易长斑的皮肤

盛夏季节最好不要吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。4、番茄新功能多吃可防晒据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。有关机构研究发现,每天吃成都癫痫病专科医院番茄酱的人,被太阳晒伤的风险却大大的减少,这样看来西红柿防晒的效果还是非常好的。这主要原因是因为番红素在防晒的方面起到了很好的作用。40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。5、营养到位,防护全面几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的帮手。平时一定要多食用一些含维生素C的水果

另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取重庆治疗癫痫最好的医院防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得,番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。

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