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饭后助消化的水果

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

所谓水果,顾名思义就是含有很多水分的果子。并且绝大部分水果都可以直接食用。经常吃水果不但能够补充身体营养,还能够帮助消化。吃水果有利于降血压,还能够延缓衰老。需要减肥瘦身的人也可以吃水果。女性吃水果可以保养皮肤,眼睛不好的人,吃一些特殊的水果能够明目。下面就来介绍能帮助消化的水果。

黄梨,黄梨有去脂减肥张掖癫痫病治疗排名好医院之效,因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,所以不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化。柠檬,柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同时又能促进胃肠蠕动。

西柚,西柚所含能量很低,多吃也不会发胖,而且西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。葡萄,葡萄含有很多的葡萄糖,吃了它以后,血糖就会很快的上升,饥饿的感觉也会很自然的被抑制,但不会使人有任何不适的感觉,所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。

橘子富含膳食纤维,膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。而且纤维素还殷都区哪家医院治癫痫病最好能减少消化过程对脂肪的吸收。值得提醒的是,表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。

经常吃水果对我们的身体好处多多,比如有的水果能够抗癌,还有的水果能云南省羊癫疯到哪里治比较好够降低胆固醇,并且绝大部分水果都临夏哪家羊癫疯医院较好能够补充丰富的维生素。但是应该注意,水果虽然营养丰富,但是非常容易腐烂,当水果腐烂之后会含有链格孢毒素,对身体非常有害,所以购买以及食用的时候最好选择新鲜的水果。

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